“瓶”添温暖 “曼”绘心灵 济南高新一实验举行心理健康日活动

为响应 “5·25 心理健康日” 号召，引导学生关注情绪健康，济南高新区第一实验学校五（8）中队开展了 “探秘情绪・心灵成长” 主题(zhǔtí)活动。本次活动以 “优点漂流瓶”“压力(yālì)气球释放”“曼陀罗绘画” 三大(sāndà)核心环节为载体，让(ràng)同学们在温暖互动与艺术创作中解锁情绪管理(guǎnlǐ)的密码，收获心灵的治愈与成长。 让(ràng)善意在传递中照亮心灵 “情绪舒缓候客厅” 里，“优点漂流瓶” 活动成为(chéngwéi)全场最温暖的(de)角落。队员们匿名写下同桌(tóngzhuō)或好友的闪光点，班主任郭老师随机(suíjī)抽取并朗读，被表扬者举手致谢。郭老师表示(biǎoshì)：“许多孩子习惯了关注自己的不足，却忽略了自身的光芒。优点漂流瓶不仅让善意流动起来，更让孩子们学会用欣赏的眼光看待自己和他人。” 让(ràng)烦恼随爆破声烟消云散 “PengPengPeng——” 教室里传来此起彼伏的气球爆炸声。在 “压力气球” 环节中(zhōng)，同学们将烦恼写(xiě)在气球上，随着(suízhe)一只只气球被踩爆，写满焦虑的纸片纷纷(fēnfēn)飘落。刚刚还(hái)皱着眉头的小王同学，在释放(shìfàng)压力后露出了轻松的笑容。郭老师借此科普 “情绪宣泄” 的科学原理：“适当的物理宣泄能帮助(bāngzhù)大脑释放内啡肽，缓解焦虑情绪。但要注意选择安全、文明的方式，比如运动、绘画或倾诉。” 在(zài)色彩流动中遇见内在自我 继前两场情绪互动后，队员们迎来了沉浸式心灵(xīnlíng)探索环节(huánjié) —— 曼陀罗绘画。在舒缓的音乐中，同学(tóngxué)们拿起画笔自由创作：有的用明黄色勾勒太阳图案，表达对(duì)温暖家庭的渴望；有的用蓝色和紫色交织成(jiāozhīchéng)漩涡，象征对未知的好奇；还有的用黑色涂满画面后，再用金色点缀星星，寓意 “黑暗中总有光明”。 在同学们完成(wánchéng)作品后指导老师总结：“曼陀罗没有标准答案，就像(xiàng)情绪没有对错。重要的是学会与自己对话，接纳真实的感受。” 此次 525 心理健康(xīnlǐjiànkāng)日活动，以 “温暖互动 + 艺术(yìshù)疗愈” 为双引擎，为队员们(men)搭建了释放压力、发现美好、探索自我的平台。愿每一个少年都能在(zài) “优点” 的滋养中学会自洽，在 “宣泄” 的畅快中轻装上阵，用(yòng)如曼陀罗般圆满的心态，拥抱成长中的每一个晴雨时刻！